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    研究支持鉀對心臟健康有益
    上傳時間:2015-07-08

        一項研究顯示,如果將每日鉀元素的攝入量提高到世界衛生組織推薦的至少3.51克/天標準,能夠幫助未服用降壓藥物的人群降低血壓,并且有可能成為延緩高血壓發病、緩解病情的低成本高效益方法。

       這項新研究發布在《高血壓雜志》(Journal of Hypertension)上。位于瑞士洛桑的雀巢研究中心的科學家統計了現有的15項針對鉀補充劑對血壓正?;蛘吒哐獕憾捶媒祲核幬锏娜巳旱呐R床研究。

       研究人員相信這項薈萃分析首次系統檢驗了增加鉀元素的膳食補充是否會對未服用降壓藥物人群的血壓產生正面作用。調查結果顯示,如果以上人群在同時減少鈉(鹽)攝入時增加鉀元素的膳食補充將起到降壓效果。

       生活中人們可以通過吃更多水果、蔬菜、籽類和堅果來提升鉀的攝入。另外,科學家還建議,在含鈉食品中,強化鉀添加以替代部分鈉鹽也可有效。(轉自中國食品報網)


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